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N3 Reading · Test 11

Questions from the JLPT Dec 2011 past paper

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ジョギングは、走ることを楽しむスポーツです。せっかくジョギングを始めても、2日か3日でやめてしまう人がいます、

①そういう人は、走る楽しみを見つけられないまま、走ることは苦しいものだと思ってしまうのです。

走る楽しみは、目標を少しずつ高くしていくことで生まれます。例えば「2キロを15分以内で走る」という目標を決め、それに向けて計画を立てる。目標のとおり走られたら、②次の目標を決める。この繰り返しが走る楽しみを生むのです。

それには、計画をしっかり立てることが大切です。③これからジョギングを始めようと思っている人は、次のようにするといいでしょう。まず、最初の1か月は、とにかく2キロを、1キロ10分程度の速さで走ることから始めます。これは、走るより歩くに近い速さです。これなら、初めて走る人にも難しくありません。疲れたら、歩いてもいいのです。次第に、1キロを8分、7分とスピードを上げていきます。1キロ7分の速さで走ると「歩き」よりも「走り」に近くなります。

次の1か月はかかる時間を気にしないで2キロを走り、次の1か月は3キロを走るというように、少しずつ距離を延ばしていきます。個人差がありますので、走る距離もスピードも、自分の力に合わせて無理のない計画を立ててください。1キロ5分の速さで走り続けられたら、マラソンの大会に出る力があると言っていいでしょう。

このように、目標を決め、計画を立てて走ることで、ジョギングを楽しむことができるのです。

  1. 1.①そういう人とあるが、何を指しているか。

    1. 1 ジョギングを始めたばかりの人
    2. 2 ジョギングを始めてすぐやめる人
    3. 3 ジョギングを苦しいと思っている人
    4. 4 ジョギングを楽しむことのできる人
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    Answer: 2. ジョギングを始めてすぐやめる人

    Option 2 is correct. The phrase そういう人 (such people) refers back to the immediately preceding sentence: 'せっかくジョギングを始めても、2日か3日でやめてしまう人がいます' (There are people who, even though they start jogging, quit after just 2 or 3 days). そういう is a demonstrative that points to the group just mentioned — people who start jogging but soon give up.

    • 1ジョギングを始めたばかりの人 (people who just started jogging) is too broad. The passage does not refer to all beginners, but specifically to those who quit after 2–3 days.
    • 3ジョギングを苦しいと思っている人 (people who think jogging is painful) describes how そういう人 end up feeling, but it is the result, not the referent. The phrase points to the cause described in the previous sentence (quitting early), not the consequence described in the same sentence.
    • 4ジョギングを楽しむことのできる人 (people who can enjoy jogging) is the opposite of what the passage describes. そういう人 are those who cannot find the joy in running.
    • そういう — such, that kind of (refers back to something just mentioned)
    • せっかく — with effort/trouble (doing something), going to the trouble of
    • やめてしまう — to quit/give up (with nuance of regret or completion)

  2. 2.②次の目標とあるが、どんな目標か。

    1. 1 一生懸命速いスピードで走るという目標
    2. 2 一生懸命長い距離を走るという目標
    3. 3 今までより少し高い目標
    4. 4 今までよりかなり高い目標。
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    Answer: 3. 今までより少し高い目標

    Option 3 is correct. The passage states '目標を少しずつ高くしていくことで生まれます' (the joy of running is born by gradually raising your goals little by little). After achieving one goal (e.g., 'run 2 km in under 15 minutes'), you set 次の目標 (the next goal). Since the principle is '少しずつ高くしていく' (raise gradually), the next goal should be slightly higher than the previous one — matching option 3, 今までより少し高い目標 (a goal slightly higher than before).

    • 1一生懸命速いスピードで走るという目標 (a goal to run at a very fast speed with all one's might) is too extreme. The passage emphasizes gradual, reasonable increases, not maximum effort.
    • 2一生懸命長い距離を走るという目標 (a goal to run a long distance with all one's might) similarly overemphasizes effort. The passage's example is about time goals, not just distance, and the key is gradual increase.
    • 4今までよりかなり高い目標 (a goal considerably higher than before) contradicts 少しずつ (little by little). The passage explicitly says goals should be raised gradually, not drastically.
    • 少すこしずつ — little by little, gradually
    • 高たかくする — to raise, to make higher
    • 繰り返し（くりかえし） — repetition, repeating

  3. 3.③これからジョギングを始めようと思っている人に合っているのはどのような計画だと言っているか。

    1. 1 まず1キロを7分で走り、次第に速度を上げ、1キロを5分で走れるようにする。
    2. 2 まず2キロを10分で走り、次第に距離を延ばし、マラソンの距離が走れるようにする。
    3. 3 まず時間を気にせず1キロを走り、次第に距離を延ばし、3キロを走れるようにする。
    4. 4 まず歩くような速さで2キロを走り、次第に速度を上げ、少しずつ距離を延ばす。
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    Answer: 4. まず歩くような速さで2キロを走り、次第に速度を上げ、少しずつ距離を延ばす。

    Option 4 is correct. The passage advises beginners to: first, run 2 km at about 10 minutes per kilometer (a pace closer to walking), then gradually increase speed (8 min, then 7 min per km), and then gradually extend the distance (2 km → 3 km over subsequent months). Option 4 captures this sequence: まず歩くような速さで2キロを走り (first run 2 km at a walking-like pace), 次第に速度を上げ (gradually raise the speed), 少しずつ距離を延ばす (gradually extend the distance).

    • 1まず1キロを7分で走り…1キロを5分で走れるようにする starts at 7 min/km, but the passage says beginners should start at 10 min/km and work up to 7 min/km. Also, 5 min/km is mentioned as a marathon-level pace, not a beginner goal.
    • 2まず2キロを10分で走り means 5 min/km from the start, which is far too fast for beginners. The passage says to start at 10 min/km (so 2 km would take about 20 minutes, not 10).
    • 3まず時間を気にせず1キロを走り starts with 1 km, but the passage says to start with 2 km. Also, 'not worrying about time' is mentioned for the second month, not the first.
    • 次第しだいに — gradually, little by little
    • 距離を延ばす（きょりをのばす） — to extend the distance
    • 無理むりのない — not unreasonable, not overdoing it

  4. 4.この文章全体のテーマは、何か。

    1. 1 ジョギングのルール
    2. 2 ジョギングの楽しみ方
    3. 3 走ることの大切さ
    4. 4 走ることの難しさ。
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    Answer: 2. ジョギングの楽しみ方

    Option 2 is correct. The entire passage is about how to enjoy jogging: it opens by defining jogging as a sport for enjoying running, explains why some people quit (they cannot find the joy), describes how to find joy through setting and gradually raising goals with proper planning, and closes by saying '目標を決め、計画を立てて走ることで、ジョギングを楽しむことができるのです' (By setting goals and making plans, you can enjoy jogging). The theme is therefore ジョギングの楽しみ方 (how to enjoy jogging).

    • 1ジョギングのルール (rules of jogging) — The passage does not discuss formal rules of jogging as a sport. It discusses methods and planning for enjoyment.
    • 3走ることの大切さ (the importance of running) — While running is presented positively, the passage's focus is not on why running is important but on how to enjoy it.
    • 4走ることの難しさ (the difficulty of running) — The passage acknowledges that running can feel苦しい (painful) for some, but this is a problem to be overcome, not the main theme.
    • テーマ — theme, main topic
    • 楽しみ方（たのしみかた） — how to enjoy, way of enjoying

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